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ARCHIVES

LOS CAMINOS ANCESTRALES

Hoy es obligación nuestra preservar esos caminos ancestrales, fuentes de historia y saberes, generadores de turismo y llenos de recuerdos de nuestro origen y antepasados Por Jaime Forero Gómez “A los caminantes no les gusta investigar y a los investigadores no les gusta caminar”. Estas palabras pronunciadas por el arquitecto Gilberto Camargo Amorocho en el […]

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ALIMENTOS QUE PREVIENEN EL CÁNCER

Las verduras crucíferas como el repollo, coliflor, brócoli y col, previenen el cáncer de colon, seno, pulmón, cuello uterino, hígado y cerebro Por Jaime Forero Gómez El cáncer es una enfermedad prevenible si evitamos la exposición grave a contaminantes ambientales producidos por los vehículos de motor, minería en gran escala y la alimentación chatarra. Bucaramanga […]

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¿ EN DÓNDE ESTÁ Y PARA QUÉ SIRVE LA GRASA BUENA OMEGA 3 ?

Pacientes con artritis reumatoide que consumen pescado graso en forma frecuente tienen menos dolor y rigidez de articulaciones Por Jaime Forero Gómez Los ácidos grasos omega-3 son una buena grasa. Existen tres variedades : los encontrados en peces llamados ácido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA) y el ALA (ácido alfa linolénico) presente en aceites vegetales, […]

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CÓMO FORTALECER LAS DEFENSAS…

Con buenas actitudes, amigos, optimismo, ejercicios, alimentación sana, mascotas y alejándonos de los “amargados” Por Jaime Forero Gómez La vida produce estrés en todo momento. El estrés deprime el sistema de defensa. Al estresarnos, liberamos como “protección” hormonas llamadas catecolaminas, con aumento de linfocitos que bloquean el sistema inmune, permitiendo el desarrollo de diversas...

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LAS NEURONAS… MUY ESCASAS EN ALGUNOS POLÍTICOS

Por Jaime Forero Gómez Las neuronas son células especializadas encargadas de transportar la información que necesita el cuerpo humano para funcionar bien. Constituyen diversos sistemas nerviosos siendo el principal el cerebro y detectan lo que sucede dentro del cuerpo y a nuestro alrededor, deciden cómo debemos actuar, regulan todos nuestros órganos y permiten pensar y […]

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¿ SI LA VITAMINA C NO PREVIENE LA GRIPA, ENTONCES PARA QUÉ SIRVE ?

Por Jaime Forero Gómez La vitamina C o ácido ascórbico, es un nutriente esencial en la vida del ser humano. Las plantas producen vitamina C, vital para su crecimiento y desarrollo. La deficiencia produce una enfermedad llamada escorbuto. La vitamina C es un antioxidante poderoso con papel importante en el sistema de defensa, antienvejecimiento, funcionamiento […]

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SÍNDROME ALCOHÓLICO FETAL

El niño está primero que todo en el universo. Es un principio fundamental no negociable por nada ni nadie. ¿Quién asesora a la Corte Constitucional? ¿Una pitonisa? Por Jaime Forero Gómez Desconozco quién asesora en la actualidad a la Corte Constitucional en temas relacionados con salud. La última sentencia sobre consumo de alcohol y drogas […]

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COLÁGENO VS ARRUGAS

Consumir un preparado que contenga colágeno, ácido hialurónico, vitaminas y minerales durante 6 meses, disminuye la profundidad de las arrugas Por Jaime Forero Gómez El colágeno es una de las proteínas abundantes en el cuerpo de los mamíferos. En el cuerpo humano tiene varias funciones como dar soporte al tejido conectivo y los músculos. Es […]

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¡ A COMER PATILLA !

De todas las frutas existentes, la patilla es una de la que más efectos benéficos produce en el cuerpo Por Jaime Forero Gómez La sandía o patilla es una fruta llena de mitos: que germina en el intestino, las semillas tienen cianuro, no se puede comer con otros alimentos, los enfermos del colon no pueden […]

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¿ QUÉ PASARÍA SI CONTAMINAN EL AGUA EN SANTURBÁN ?

Por Jaime Forero Gómez El agua está “de moda” pero muchas personas no saben por qué es tan importante. Si destruyen los páramos, la vida humana, animal y vegetal seguirán desapareciendo. Veamos para qué sirve el agua y la humedad del aire en el cuerpo humano. El 60% del cuerpo humano adulto es agua y […]

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LAS FRUTAS Y LA DIABETES

Frutas que una persona con trastornos de azúcar puede comer son plátanos, naranjas, limón, papaya, ciruela y duraznos Por Jaime Forero Gómez Recientemente, han venido apareciendo publicaciones en redes, desvirtuando el consumo de frutas en la población diabética y niños, por el contenido elevado de azúcar en estas. Sin embargo, la Asociación Americana de Diabetes […]

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¿ QUIÉN PROTEGE A LOS MÉDICOS ? (POR JAIME FORERO GÓMEZ)

Por Jaime Forero Gómez Cada vez que un médico toma una decisión al atender un paciente, ha realizado un análisis basado en la historia clínica, proceso que implica un interrogatorio y examen físico que contiene además la medición de lo que denominamos signos vitales como son la frecuencia del corazón, respiratoria, temperatura, presión arterial y […]

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¿ QUÉ Y CUÁLES SON LOS SUPERALIMENTOS ? (POR JAIME FORERO GÓMEZ)

Por Jaime  Forero Gómez Se denomina “superalimento” al alimento rico en nutrientes que tiene un poderoso efecto benéfico sobre la salud humana. La mayoría son crudos, ricos en enzimas, llenos de vitaminas, minerales, fitoquímicos antioxidantes, con grandes propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, preventivos contra cientos de enfermedades. La última encuesta “What´s Trending in...

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COMIDA Y DEPRESIÓN (POR JAIME FORERO GÓMEZ)

Por Jaime Forero Gómez Cada día se publican estudios sobre la importancia de la flora intestinal o probiótica en la prevención de cientos de enfermedades. Los mayores adelantos se han obtenido al observar cómo estas bacterias, especialmente las bifidobacterias, son determinantes en nuestro estado de ánimo. Por esto es esencial hacer ejercicio en sitios sin […]

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HOJAS VERDES SALUDABLES (POR JAIME FORERO GÓMEZ)

Por Jaime Forero Gómez En otras columnas hemos hablado de las verduras, describiendo solo al brócoli, “la reina de la nutrición” y el coliflor. Definitivamente las verduras ”verdes” son el mejor alimento existente en la naturaleza, preventivo de todo tipo de enfermedades desde el cáncer, trastornos psiquiátricos, cardiovasculares, mejoran el estado de ánimo, controlan sentimientos […]

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TIEMPOS DE PANTALLA PARA NIÑOS

Por Jaime Forero Gómez “La niñez es un período crítico para el desarrollo cognitivo; existen pautas para limitar el tiempo de pantalla; el exceso, afecta el desarrollo, actividad física y sueño”. La generación de niños y adolescentes está rodeada de tecnología que promueve el compromiso interactivo y social permitiendo acceso a entretenimiento, información, conocimiento y […]

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ATENCIÓN : EL GLIFOSATO SÍ TIENE RELACIÓN CON EL CÁNCER (POR JAIME FORERO GÓMEZ)

Por Jaime Forero Gómez Los herbicidas a base de glifosato son los químicos agrícolas más utilizados en todos los tiempos. Monsanto, ahora propiedad de Bayer, ha escondido los estudios de investigación que demuestran la relación entre exposición al herbicida y la aparición de diversos cánceres como los de hígado, cerebro, testículo, ovario, linfomas y enfermedades […]

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