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ARCHIVES

RETORNO A CLASES

Por favor, no jueguen más con el cerebro de la niñez colombiana y con el trabajo y mérito de los padres, que quieren tener hijos triunfadores y felices. Por Jaime Forero Gómez Francia completa un año confinada y los estudiantes han seguido asistiendo a colegios y escuelas todos los días. La no asistencia a clases, […]

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LOS NIÑOS Y EL COVID

Por favor, no más mentiras sobre el COVID. Más del 70% de las consultas en esta época, a un pediatra, está relacionada con trastornos emocionales y angustia de los niños por mala comunicación. Por Jaime Forero Gómez El COVID es una infección severa de la cual aprendemos algo nuevo todos los días. Opinar hoy de […]

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QUÉ ES UNA DIETA EQUILIBRADA…

Aprender a comer sano y equilibrado es esencial para tener una vida feliz y prolongada sin enfermedades incapacitantes. Por Jaime Forero Gómez Hace dos días en el Día Mundial de la Obesidad, tuve el honor de ser entrevistado por reconocida periodista de una cadena radial nacional. De los temas tratados, le llamó la atención la […]

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COMER QUESO MEJORA LA INTELIGENCIA FLUIDA

Ratifican y concluyen que comer bien, es el mejor preventivo de enfermedades neurodegenerativas. Es la “solución milagrosa” que estamos buscando. Por Jaime Forero Gómez La inteligencia fluida es la capacidad de resolver problemas nuevos o usar la lógica en situaciones en los que no se tenía conocimiento. Es la mejor herramienta para detectar tempranamente la […]

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EL DAÑO QUE CAUSAN LAS BEBIDAS AZUCARADAS

Tomar bebidas azucaradas embotelladas tiene gran relación con la epidemia de obesidad, hígado graso y diabetes tipo 2 que afecta el mundo. Por Jaime Forero Gómez Hace más de cinco años escribimos la primera columna sobre gaseosas y el impacto en la salud humana. Muchas instituciones educativas se comprometieron a retirar las bebidas de sus […]

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¿ POR QUÉ SE AGRAVA EL COVID19 ?

Para evitar la destrucción súbita del eje intestino (Bifidobacterias)- pulmón es necesario tener equilibrada la flora bacteriana del cuerpo. Por Jaime Forero Gómez Por los cientos de mensajes recibidos, intentaré explicar por qué algunas personas con COVID se agravan. Pensemos en un apartamento con cables de luz y energía, tuberías de gas y agua, drenajes, […]

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LAS MEJORES BEBIDAS PARA EL CEREBRO

Parece existir una relación entre desequilibrio bacteriano (disbiosis) intestinal, a medida que envejecemos con mayor gravedad y complicaciones en diferentes enfermedades incluyendo las respiratorias virales como el COVID… Por Jaime Forero Gómez Es triste observar día a día, el deterioro en las funciones cerebrales de muchas personas. La mejor manera de prevenir el deterioro cerebral...

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REPELENTES NATURALES PARA INSECTOS

La naturaleza nos proporciona gran cantidad de plantas que sacan corriendo la mayoría de insectos conocidos. Lo mejor, no le causan daño al niño ni a la madre embarazada. Por Jaime Forero Gómez En esta época del año aumenta la presencia de zancudos, mosquitos, garrapatas y diversos insectos que afectan principalmente a los niños. Una […]

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GUSTAVO Y ALEJANDRO

…no podemos olvidar las enseñanzas de Alejandro, Gustavo, mi hermano Carlos, nuestros padres y mucho amigo que se despide súbitamente. Por Jaime Forero Gómez Ser el menor de una familia, un barrio, un grupo, nos obliga a tener experiencias, vivencias y momentos diferentes que los hermanos mayores. La Bucaramanga de antaño nos permitió compartir siendo […]

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PARADOJAS EN LA DIETA DEL NIÑO

Por favor no crean todas las dietas que día a día aparecen. La única demostrada, la mediterránea que aumenta la cantidad de bifidobacterias y lactobacilos. Por Jaime Forero Gómez Hace treinta años venimos trabajando el tema de la alimentación y nutrición en el primer año de vida del niño. Todos los días aparecen nuevos conceptos, […]

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LA FALSEDAD DE LA CARNE “ULTRAPROCESADA”

A pesar de las afirmaciones de sustentabilidad, la carne ultraprocesada causa un mayor daño ambiental que la carne de res alimentada con pasto. Por Jaime Forero Gómez Las enfermedades autoinmunes, neurodegenerativas y el cáncer tienen en un tercio de los casos, origen en trastornos epigenéticos; los 2/3 restantes nacen de factores medioambientales como la contaminación […]

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HAY QUE SEGUIRNOS CUIDANDO PERO RECOBREMOS LA ESPERANZA

La pandemia nos ha quitado muchas cosas o nos ha enseñado a vivir diferente, pero hay momentos que no podemos perder, como soñar en un futuro hermoso para nuestros hijos buscando un país sin corrupción, con salud y educación acorde al siglo y modernismo que vivimos. Por Jaime Forero Gómez Escribo esta columna cuatro horas […]

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QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE LA LEUCINA

El aminoácido funcional más importante para la producción de músculo es la leucina, cuyo consumo en personas mayores frena el proceso de deterioro muscular. Por Jaime Forero Gómez La ciencia cambia cada instante y en medicina los cambios son diarios. La nutrición es fundamental para mantener una musculatura saludable, siendo esencial comer alimentos ricos en […]

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MOVILIDAD Y CONTAMINACIÓN EN BUCARAMANGA

Hace años venimos comentando sobre la importancia de peatonalizar y arborizar. En Bucaramanga esos términos se olvidaron; al revés, ahora hay más tráfico, “trancones”, invasión de espacios… Por Jaime Forero Gómez Tristemente hay que decir que seguimos en pandemia, no sabemos si hay rebrote, los contagios siguen en aumento y la humanidad actúa como si […]

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FORMACIÓN DEL NIÑO EN LA PANDEMIA

No podemos seguir transmitiendo nuestro estrés tóxico a esos niños. Algunos maestros deben compartir cosas positivas y no amargura y resentimiento… Por Jaime Forero Gómez La pandemia nos está cambiando así no lo queramos. Pretender vivir como en años anteriores, cada día es más difícil. ¿Tendremos vacunas en el 2021? No lo sabemos. Lo único […]

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LO QUE USTED NO SABÍA DE LAS ESPINACAS

Por Jaime Forero Gómez En esta época de contaminación ambiental severa, comer espinaca protege al cuerpo humano de toda una serie de alteraciones que nos están enfermando. En los años 30 del siglo pasado, nace en los Estados Unidos la caricatura de Popeye el marino, quien adquiere fuerza descomunal al comer latas de espinacas y […]

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“YO SOY UN VIRUS”

“Desafortunadamente la contaminación ambiental está ayudando a que nos volvamos malos y agresivos. Los cambios que realizo en mi material (mutación) me transforman en virus ‘nuevo’ más agresivo”. Por Jaime Forero Gómez “Soy famoso, todo el mundo habla de mí pero muchos no saben nada. Soy una partícula muy pequeña (“invisible”) compuesta de material genético […]

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ENSALADAS Y ADEREZOS

Una buena ensalada, aderezada con aceite y vinagres diversos, equilibra en forma ideal la flora probiótica intestinal, mejorando las “defensas”. Por Jaime Forero Gómez Cada país o región tiene sus costumbres y nos llama la atención que en Turquía y Grecia el alimento principal en el desayuno, puede ser una ensalada. La historia de la […]

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